Odnosnie stresu :-/ To jest najgorsze co na mnie dziala. Nic mnie tak nie oslabia jak stres. I mimo tego, ze jestem bardziej odporna na niego, to jak mnie juz dopadnie to skutki sa tego straszne :-( Przewaznie odzywaja sie wowczas moje problemy z zoladkiem :-( Julietta, to w takim razie wytrwalosci jutro !! Trzymaj sie dzielnia !! :-)
chciałabym night aleee ciężko będzie @-) chodzi o to, że przez przypadek znalazłam i zaczełam pracę - idealnie dopasowaną w godziny szkolne synka i w wymiarze 15h w tygodniu, co przy moich problemach ze zmęczeniem i problemach z trzymaniem koncentracji jest opcją również idealną (3x w tygodniu po 5h), świetnie sobie poradziłam, głowa też jakoś w [...]
Kerad -ta kontuzja co masz to typowe zapalenie stawów krzyżowo biodrowych. Najcześciej odczuwa się to w jednym stawie. Łatwo to poznać właśnie po zakładaniu skarpetek i butów. Na jedną nogę idzie bęz specjalnego problemu a na drugą jest i opór i ból. Są na to specjalne ćwiczenie,jedno które częśto polecam na trening brzucha-unoszenie ugiętych nóg [...]
Wczorajsze nogi z rana. Jakiś byłem niedobudzony chamsko i rzygać mi się chcialo prawie cały trening bo trzymałem stałą intensywność. Dlatego musiałęm odpuścić suwnice. I tak nogi zajechane a 5x140kg siad w sumie całkiem lekko poszedł. Nogi 1.Przysiady klasyczne rampa 5 +2xregres 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 5x130kg 8x100kg 10x60kg 5x60kg [...]
[...] po zaliczeniach wszystkich. Na początku będe miał możliwość robić cardio na czczo więc myśle że 15min 5x tyg powinno być ok. Do tego dojdzie na pewno koszykówka ale jeszcze nie wiem jak często. Oprócz tego będe się starał wrzucać jakieś dodatkowe aktywności, może jakieś treningi obwodowe w DNT ze sztangą czy coś :) Oprócz robienia formy moim [...]
. Bardzo dużo o tym pisał Mark Sisson, zwłaszcza w Ket Reset Diet. Ten okres powinien wystarczyć by aktywować odpowiednie szlaki metaboliczne. Dodatkowo, o ile dobrze pamiętam, przy odpowiednio długim stosowaniu tej diety Twój organizm staje się naprawdę efektywny w wykorzystaniu tłuszczu jako źródła energii, co mam na myśli to jest to, że z 1g [...]
Bo ludzie nie rozumieją też jednej rzeczy. Żeby chudnąć trzeba jeść, tylko inaczej dobierać produkty. Ile walczyłem z prywatną klientką chciała 1000kcal na cateringu, po 3 dniach udało się ją przekonać na 2000kcal (i tak średnio przy wadze 72kg, ale zerowa aktywność). Po 4tyg, -3.5kg na wadze ;-) Ale to skrajne przypadki gdy jestem w stanie kogoś [...]
Nowy zakup to kawiarka, czy kawa ? Jeśli kawiarka, to napsisz proszę , jak się sprawuje. Ja nie byłam zadowolona z żadnej stalowej, a mam dwie. Bardziej sprawdziły mi się kawiarki tradycyjne aluminiowe. Ale może popełniam jakis błąd przy parzeniu kawy w niej ...Aha i miałam Bialetti, bo jakieś nn to porażka ... Generalnie od niedawna mam express i [...]
A może nie lubisz mięsa, bo jesteś uzależniony od słodkiego i na myśl o wytrawnych rzeczach jest Ci niedobrze. Może to działa w tym kierunku, a nie w kierunku "nie lubię mięsa". Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-07 12:38:45
vba to nie active-x vba to jest okrojona wersja visual basica pisząc w vba można korzystać z active-x, ale nie trzeba jeśli na mac'owskich wersjach office'a działa nagrywanie makr to vba musi działać, przy czym jeśli ktoś mocniej programuje w vba to wykorzystuje różnego rodzaju api i wtedy będzie prawdopodobnie kupa pod maciem Drobne utrudnienie [...]
Ławka rzymska na tyłek. A wiesz, że na tyłek trzeba robić z garbem czyli tak jakby nieprawidłowo ale działa. Nie umiem wytłumaczyć, może gdzieś odnajdę jakąś instrukcję. Wiem Paawo, na lekko zaokrąglonych plecach i nie do pełnego wyprostu ;-) pięknie wchodzi, moje ulubione na tyłek.
[...] i z pewnością działa: Są dwa sposoby -pierwszy łatwiejszy: Przyjmujesz jaki jest Twój cel, czyli ile razy chcesz się podciągnąć. Przyjmijmy że 40, jeśli możesz tylko 3 nie szkodzi, podciągaj się rano i wieczorem po 3 razy, po kilku dniach zwiększ do 4 i tak dalej -drugi sporo trudniejszy: Przyjmij, że chcesz zrobić np.40 na raz, i zacznij [...]
W jaki sposob wplotles w tygodniowy plan interwaly biegowe ? Jaki zakres, trenujesz z pulsometrem ? Czestotliwosc, intensywnosc ? Powiedziec interwaly to nie powiedziec nic ;) Profesjonalista w tym zakresie nie jestem i nigdy nie bede bo nawet nie aspiruje do tego, bieganie jest jedynie srodkiem do celu jakim w tym przypadku jest redukcja. Do tej [...]
apokalipsa - masz duzo racji... ale... "no i może właśnie dlatego te pewnego rodzaju potyczki bo gdy coś działało by słabo przy dobrze działającym suplu to w dłuższej perspektywie myślę siłą rzeczy by przepadło lub poprostu zostałoby zmarginalizowane..." bledne myslenie, spojrz na testosterol i mase tego podobnych supli (wszelkie [...]
[...] Ci starczylo na te minimum 6 tygodni, najczesciej zalecaja po najwyzej 8 tyg zrobic przerwe od kreatyny na te 3 tyg...jesli ten cykl Ci dobrze pojdzie to moze zrobisz pozniej podobny, jesli niebardzo to cos pozmieniasz w nastepnym cyklu - czasami trzeba posprawdzac co najlepiej dziala na nasz org.. a co do ostrowii - wlasnei tak bywa ze na [...]
Generalnie na mnie slabo zadzialal jadlem to ze storem pompa ogromna ale poa nia nic wzrost sily marny a pobudzenie 0 dokladnie sie tak samo czulem a czasami bylo mi nie dobrze po tym, za taka cene osobiscie nie polecam tego suplementu. ( Wiadomo na kazdego dziala inaczej)
Tak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z [...]
takie gadanie ala art w Pani domu... Chciałbym zobaczyć konkretne badania i wyniki... Poza tym mowa jest o multiwitaminie a później autor stwierdza że wszystkie suplementy diety to kit... no coś daleko idące wnioski wysnuto tu... Poza tym nie odniesiono się do form podawanych związków, jeśli chodzi o magnez to chelat działa...
Myślenie nie jest widocznie twoja mocną stroną ,za to kopiowanie /wklejanie jak widać tak,w dodatku mylisz pojecia... Rozmowa z Toba o koksie jest jak rozmowa z dziewicą o ***aniu,g**** wiesz.Ch** mnie obchodzą jakies badania na szczurach ktore nic nowego do tematu niewnoszą,są jedynie podstawą do jakiś domysłow. Chciałes odpowiedzi to ją [...]
DT Julietta
